Kodused sportimisvõimalused! | KRK Jõusaalid

Kuidas luua omale koju sportimisvõimalused.

Sportimiseks on palju erinevaid võimalusi.  Võib käia spordiklubis kus pakutakse erinevaid rühmatreeninguid ja  individuaalset  treeningut jõusaalis.  Või siis hoopis  õues kõndimas ,jooksmas, rattaga sõitmas, rulluisutamas, suusatamas .  Leidnud enda jaoks selle sobiva tulevad mängu muutujad – ajafaktor, ilmafaktor, motivatsioonifaktor. Spordiklubi asub kaugel, ilm on täna sinu harrastuseks ebasobiv , aega napib ja õhtul töölt tulles ei viitsi enam ennast trenni minema sundida.  Kuid trenni peaks ju ikkagi hakkama tegema, sest ka perearst soovitas rohkem  liikuda ning partner kurtis,et oled kaalus juurde võtnud. Mis siis teha?  Miks mitte luua endale koju sportimisvõimalused!

006

Järgnevalt vaatame kodus ringi , on meil  ruumi kuhu mahutada treeningvahendid. Piilume rahakotti, palju me saame sporditarvetesse investeerida. Võimalused ja soovid on igaühel  veidi erinevad,kuid valikut on piisavalt. Kui peres on rohkem sportida soovivaid liikmeid tasub ka suurem investeering ajapikku ennast ära, sest spordiklubid võivad olla kallid, sõidukulud sinna arvestatavad ning aeg on paljudele meist samuti kallis. Mida siis valida? Alustada võib ka võimlemismatist, fitnesspallist ja lihtsatest fitnessvahenditest liikudes edasi hantlite, pinkide, treeningkeskuste  ning  kardiotrenazööride (velotrenazöör, jooksulint, crosstrainer, sõudeeromeeter jne.)  juurde. Ka 40-50 euroga saab juba midagi millega luua omale esmased  võimalused ( fitnessmatt ja pall, väiksed hantlid).  Velotrenazöör  Sportop millel vändates  õhtust uudistesaadet  vaadata ja meeldiv vajalikuga ühendada  ei võta samuti kodus palju ruumi ära. Mõni  Body Craft treeningpink kõhu ja seljalihaste treeninguks  aitab parandada rühti ja hoiab seljavalud eemal.  Jooksulindil Strenghtmaster  joostes pole Sul vaja ilma pärast muretseda. Treeningkeskus Body Craft aitab kasvatada ka mõne vajaliku muskli.   Parimate  treeningvahendite  leidmiseks võtke julgesti  meiega ühendust.  Valime koos sobivad trenazöörid ja  koostame ka treeningprogrammi.

Sportlike tervitustega

Krister Kaarlep

KRK Jõusaalid  treener-konsultant